İçeriğe geç
Duyurular
Maarifin Kalbinde Oyun (MEB) Türkiye Oyun Politika Belgesi ve Eylem Planı Yayımlandı (MEB) Güncellenen Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli Okul Öncesi Eğitim Programı Yayımlandı (MEB) Eylül ayı SED ödemeleri hesaplara yatırıldı (Aile Bakanlığı) Kardeş kıskançlığı: Yeni bebek geldiğinde büyük çocuğa nasıl destek olunur? Kreşe uyum süreci: İlk haftalarda neler beklenir, aile neler yapabilir? Çocuğum geç mi konuşuyor? Yaşlara göre konuşma gelişimi Maarifin Kalbinde Oyun (MEB) Türkiye Oyun Politika Belgesi ve Eylem Planı Yayımlandı (MEB) Güncellenen Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli Okul Öncesi Eğitim Programı Yayımlandı (MEB) Eylül ayı SED ödemeleri hesaplara yatırıldı (Aile Bakanlığı) Kardeş kıskançlığı: Yeni bebek geldiğinde büyük çocuğa nasıl destek olunur? Kreşe uyum süreci: İlk haftalarda neler beklenir, aile neler yapabilir? Çocuğum geç mi konuşuyor? Yaşlara göre konuşma gelişimi
Zeynep Toker Çocuk Gelişimci

Çocuklarda Uyku İhtiyacı ve Yatma Saati Hesaplama

  • 0 ile 18 yaş
  • 1 dk
  • Veri toplamaz

Çocuğunuzun yaş grubunu, sabah genellikle kaçta uyandığını ve gündüz toplam ne kadar uyuduğunu girin. Araç, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nin (AASM) Amerikan Pediatri Akademisi tarafından da onaylanan önerilerine göre gece ihtiyacını ve uygun yatma saati aralığını hesaplar.

Bu hesaplama bilgilendirme amaçlıdır. Horlama, nefes durması, sık gece uyanmaları ya da gün içinde aşırı uyku hâli varsa çocuk doktorunuzla görüşün.

Sık sorulan sorular

3 yaşındaki çocuk kaç saat uyumalı?

3 ile 5 yaş arasındaki çocuklar için gündüz uykuları dahil günde 10 ile 13 saat önerilir.

Gündüz uykusu gece uykusunu etkiler mi?

Toplam ihtiyaç gündüz ve gece uykusunun toplamıdır. Gündüz uzun uyuyan bir çocuğun gece daha az uyku ihtiyacı olabilir, bu yüzden araç gündüz uykusunu da hesaba katar.